Sumérgete en la emoción y la energía de la primavera y su relación con el ciclo menstrual
A pocas semanas del equinoccio de primavera, ya podemos notar cómo la energía de esta estación se está haciendo presente: los pajarillos revolotean como locos, los días se van alargando y la luz va cambiando… Todo un despliegue de nacimiento, expansión y creación maravilloso para los sentidos.
Comenzando este nuevo ciclo, marcado por este ritmo, podemos impulsarnos con esa inercia para idear, generar y desarrollar nuevos proyectos u objetivos que quizás ya se estaban gestando en nuestro interior durante el invierno. Es hora de expresarlos, de darles forma y desarrollarlos, al igual que brota la semilla tras el pausado invierno.
La primavera representa el movimiento de la madera.
Según la teoría de los cinco movimientos en la MTC, se asocia la primavera con el movimiento madera, cuyas cualidades son la expansión, creación, cambio, flexibilidad y la libertad, como las ramas de un árbol que crecen y se ramifican de forma libre.
Todas estas cualidades, al igual que la madera y su estación, son de tipo yang, es decir, activas y proyectadas al futuro. Por lo tanto, podemos aprovechar toda esta tendencia para generar lo que queremos o deseamos.
La Ira: Impulso para el Movimiento
Esto será gracias a la ayuda de esta energía, pero también es necesario el impulso de la emoción pura de esta estación: La ira. A veces me es fácil imaginar la ira como el viento que agita las ramas de los árboles, que mueve las plantas, ese viento que puede ayudar a soltar semillas a la tierra…
La ira nos ayuda a ponernos en movimiento, de pie, en acción, nos da determinación para planear o hacer proyectos que nos motiven. La ira nos puede dar el impulso para ir a donde queremos o salir de una situación perjudicial o dañina e incluso para defendernos. Nos ayuda a decir «no» y a tener determinación en nuestras convicciones o acciones.
Las emociones puras son las que necesitamos para la vida, son reacciones ante ciertos estímulos que nos impactan de alguna manera. Nos ayudan a actuar, adaptarnos e ir hacia un lado u otro. En definitiva: nos mueven.
Las emociones no son buenas ni malas, depende de la situación, intensidad, frecuencia y lo que produzca en nosotras y todas son necesarias.
Si nos atascamos en alguna emoción nos llevará a un desequilibrio donde las emociones dejan de ser puras y se apoderan de nosotros convirtiéndose en las pasiones (del latín patio que significa sufrimiento) y dañando nuestro equilibrio interno.
La ira, al igual que el resto de emociones, es necesaria y hoy quiero mencionarla y agradecerle que esté en nuestras vidas, aunque culturalmente se vea como mala, en muchas ocasiones reprimida, para llevar, ante todo, el “ser complaciente” por encima de nuestras necesidades.
Las emociones y el órgano relacionado con la primavera: El hígado
La Madera está relacionada con el hígado, que se encargará de idear planes y proyectos y los pasos para alcanzar los objetivos fijados. Se apoyará en la creatividad y en la flexibilidad, moviéndose como las plantas para alcanzar los rayos de sol. Le acompañará la Vesícula Biliar, que nos dará la seguridad en la toma de decisiones, así como el coraje para hacer lo que decidimos hacer.
El hígado además se encarga de filtrar las emociones. Si nos sobrecargamos de una o varias emociones o no sabemos cómo abordar una situación de estrés emocional, colapsamos al hígado. La principal función de éste es mantener el “libre fluir de la energía” en el organismo, por eso se dice que la “Madera ama la libertad”. Ese libre fluir significa que la energía pueda circular en todas las direcciones, facilitando las funciones y relaciones de nuestros órganos o sistemas.
Si se daña al hígado, entre otras cosas, afectará a la función de “dejar libre el movimiento de la energía”, lo que desarrollaría un bloqueo energético. Este bloqueo puede ocurrir por situaciones como la represión, la frustración, la ira no canalizada o expresada, el estrés, el perfeccionismo, la exigencia extrema, el sedentarismo, hacer lo que no se quiere o el exceso de sensibilidad.
Liberar las emociones una vía para el bienestar
Es importante dar espacio a la expresión de nuestras emociones para que se liberen y fluyan, para no estancarnos en ninguna de ellas. Bajar el nivel de estrés será de gran ayuda. Si nos hemos sobrecargado física o emocionalmente, podremos encontrar irritabilidad o ataques de cólera, tensión generalizada y muscular, rigidez física o mental, dolores de cabeza o de costados, y también se generará una tensión (vasoconstricción) de los vasos sanguíneos.
Cómo influye el movimiento madera en el ciclo menstrual
En la salud ginecológica, el movimiento madera tiene una implicación muy potente, sobretodo su órgano correspondiente el hígado. Por un lado, como hemos mencionado al controlar el libre movimiento de la energía para ayudar a que se produzcan los cambios de las fases del ciclo, va a contribuir a que pueda bajar el sangrado y va a almacenar la sangre y controlar la cantidad en circulación. Hay momentos durante el ciclo o tendencias más receptivas que pueden generar más sensibilidad y que haya un mayor estímulo de las emociones que sobrecarguen el “filtrado emocional” que realiza el hígado.
Si el hígado se tensa, provocará una tensión de los vasos sanguíneos del útero y de las mamas, provocando dolores durante la regla e incluso un síndrome premenstrual con irritabilidad, hinchazón y molestias en los senos, dolores de cabeza… Es muy frecuente encontrar en consulta cuadros de reglas dolorosas y la causa está en el bloqueo energético del hígado, que se ha colapsado por una represión o estrés emocional.
El ciclo menstrual es un reflejo de cómo fluctúan las energías en el cuerpo al igual que en la naturaleza. Aprender a vivir en armonía con los ciclos internos y externos, entender sus fases y emociones, puede ayudarnos a vivir una vida más plena y equilibrada. Con las prácticas adecuadas, como Lohan Chikung, automasajes y respiración consciente, podemos conectar y liberar las tensiones emocionales y mejorar nuestra salud integral.
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No te lo pierdas, nútrete de la energía de la primavera y comienza un camino hacia tu salud integral.
Un paso firme en tu camino hacia la salud
Ahora que nos acercamos al nuevo ciclo es interesante hacer un “renacimiento” y valorar en qué invertimos nuestra energía y qué nos reporta. Una vida llena de “tengos” o de exigencias y perfeccionismo, nos alejará de los placeres de la vida, entorpeciendo el disfrute y generando frustración si las exigencias o las expectativas son muchas y muy altas.
Dar paseos por el bosque y expresar las emociones ayudan a equilibrar al hígado. La práctica de Artes Marciales como el kungfu ayuda a liberar la tensión, la ira y la rabia contenida. El Chikung contribuye a conectar con las emociones reprimidas y ayudará a expresarlas, ademas de fomentar la libre circulación de la energía del cuerpo. Estas son prácticas muy beneficiosas a múltiples niveles y dada su importancia en Ten Wan las practicamos y enseñamos en nuestras clases semanales de la escuela en Barcelona o en formato online.
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Leticia Gómez
Fisioterapeuta y terapeuta en Medicina Tradicional China, especializada en ginecología. Destaca en Ten Wan, enfocándose en nutrición, fertilidad y artes marciales, con especial atención en tratamientos para mujeres.
Leticia Gómez
Fisioterapeuta y terapeuta en Medicina Tradicional China, especializada en ginecología. Destaca en Ten Wan, enfocándose en nutrición, fertilidad y artes marciales, con especial atención en tratamientos para mujeres.
