Limonada digestiva con menta y jengibre:
Remedio natural para aliviar la pesadez y el calor del verano
Durante el verano, el calor puede afectar directamente la digestión sobretodo si se asocia a un clima húmedo. Es común sentir pesadez, hinchazón, falta de apetito o cansancio después de comer. Desde la Medicina Tradicional China (MTC), el exceso de calor puede desequilibrar la relación y el funcionamiento del Bazo y el Estómago, órganos centrales del sistema digestivo. Al Bazo le sienta bien el Calor, pero le afecta la humedad, y al estómago le sienta bien la humedad pero le daña el calor seco. Cuando esta relación se desequilibra, se pierde la función de digerir los alimentos.
Esta limonada digestiva con menta y jengibre es un remedio natural y sencillo que ayuda a refrescar el organismo, aliviar la pesadez y acompañar la digestión sin enfriar en exceso el sistema digestivo.
En MTC, el verano está asociado al Calor, que puede generar un ascenso excesivo de la energía, impidiendo que los alimentos se transformen y desciendan hacia los intestinos.
- Digestiones lentas
- Sensación de plenitud abdominal
- Humedad interna
- Cansancio corporal
El objetivo es hidratar el organismo, refrescar de manera suave el Estómago y el hígado, a la vez que se tonifica el Bazo sin enfriarlo.
Ingredientes y Método de Preparación
Ingredientes:
1 litro de agua
Jugo de 1 limón
6 a 8 hojas de menta fresca
2 a 3 rodajas finas de jengibre fresco
Preparación
Herví el agua y agregá el jengibre.
Apagá el fuego y dejá reposar 10 minutos.
Añadí la menta y el jugo de limón.
Dejá entibiar o enfriar suavemente antes de consumir.
Beneficios:
Alivia la sensación de pesadez
Mejora la digestión en épocas de calor
Reduce la Humedad interna
Refresca sin debilitar el sistema digestivo
Favorece una hidratación más consciente.
Notas: Cuando hay tendencia a problemas digestivos no se recomienda ingerir líquido durante las comidas, menos aún si éstos son fríos de naturaleza o temperatura. No obstante, tomar pequeñas cantidades a temperatura ambiente o tibia no debería perjudicar la digestión.
Precaución en personas con hiperacidez de estómago o ardor estomacal por el uso de la menta.
Un enfoque integral desde la Medicina Tradicional China
Si la pesadez digestiva o las molestias se repiten cada verano, la Medicina Tradicional China ofrece un abordaje más profundo mediante acupuntura, alimentación energética y fitoterapia, adaptadas a cada persona.
Además, existe la posibilidad de combinar terapias en la Sala MTC, un espacio único diseñado para acompañar de forma integral el bienestar de cada persona.
👉 Te invito a profundizar sobre habitos alimenticios y mejorar el bienestar general reservando una consulta online estes donde estes, para acompañarte con un tratamiento adaptado a tu energía.
Leticia Gómez
Fisioterapeuta y terapeuta en Medicina Tradicional China, especializada en ginecología. Destaca en Ten Wan, enfocándose en nutrición, fertilidad y artes marciales, con especial atención en tratamientos para mujeres.
Leticia Gómez
Fisioterapeuta y terapeuta en Medicina Tradicional China, especializada en ginecología. Destaca en Ten Wan, enfocándose en nutrición, fertilidad y artes marciales, con especial atención en tratamientos para mujeres.
