Qué es el Chi Kung y cómo puede transformar tu salud

Un camino que comenzó con curiosidad y se convirtió en práctica de vida

Tenía apenas dieciocho años cuando comencé mi vida independiente en Barcelona. Vivía con amigos, rodeado del ritmo acelerado de una gran ciudad, con la energía típica de esa edad: ganas de aprender, de explorar y, sobre todo, de sentirme más seguro.
Desde pequeño, mi padre me había llevado a clases de Tai Chi, pero en aquel momento, siendo niño, no lo entendía ni me atraía.

En ese entonces, varios de mis amigos practicaban artes de contacto: boxeo, jiu-jitsu, muay thai… Yo quería aprender a defenderme, pero el destino tenía otro plan. Un día, acompañé a dos de ellos a conocer a un maestro de Hapkido, un arte marcial coreano. El gimnasio tenía varios pisos, y mientras mis amigos subían al nivel superior, mi mirada se detuvo en el primero: un grupo de practicantes entrenaba con muñecos de madera.

Era Kung Fu; Había algo hipnótico en sus movimientos: precisos, rítmicos, llenos de intención. Me quedé observando, solo. Fue entonces cuando se me acercó quien sería mi maestro hasta hoy, Eugenio Martínez, y me invitó a probar una clase.

De la técnica externa al movimiento interno

Tres días después asistí a esa primera clase.
Los ejercicios eran sencillos, nada agresivos, y me sorprendió descubrir que el foco no estaba en la lucha externa, sino en la lucha interior: la coordinación, la calma, la atención plena.

Mientras mis amigos entrenaban golpes y resistencia física, yo sentía que algo en mí se ordenaba desde adentro. No sabía bien qué era, pero algo me hacía bien.

Con el tiempo, mi maestro me introdujo en una práctica más sutil y profunda: el Chi Kung (también conocido como Qi Gong o Chikung).

Fue ahí cuando comprendí que, si el Kung Fu trabaja el cuerpo desde fuera hacia dentro, el Chi Kung lo hace en sentido inverso: desde dentro hacia fuera.