Té Casero de Jengibre, Limón, Miel y Tomillo: Alivio Natural para Resfriados
¿Te sientes agotado, congestionado o con dolor de garganta? Este té casero es la solución ideal para ayudarte a sentirte mejor si estás lidiando con un resfriado o gripe. Además de sus propiedades calmantes, este té es excelente para reforzar el sistema inmunológico y puede tomarse antes de que aparezcan los síntomas para prevenir el resfriado.
El jengibre, con su calor natural, te proporcionará una sensación de alivio inmediato, mientras que el vapor, junto al limón y su sabor cítrico, despejará las vías respiratorias. La miel suavizará la irritación de la garganta, y las potentes propiedades del tomillo, conocido por ser un antibiótico natural, convertirán esta infusión en un verdadero remedio casero para tu salud.
Ingredientes y Método de Preparación
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre (del tamaño de dos dedos, pelado y troceado)
- 1 litro de agua
- 1 manojo de tomillo fresco o 2 cucharadas soperas de hojas secas de tomillo
- Medio vaso de zumo de limón recién exprimido
- 1-2 cucharadas de miel
Preparación:
- En un cazo mediano, combina el jengibre troceado, el agua y el tomillo.
- Hierve a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 3/4 de litro.
- Retira del fuego y añade el zumo de limón y la miel al gusto.
Este té casero prepara suficiente infusión para disfrutar durante todo el día. Puedes guardarlo en un termo y tomarlo 2-3 veces al día, un vaso a la vez, para maximizar sus beneficios.
Monica Richardson Garcia
Terapeuta de Medicina Tradicional China, se especializa en acupuntura y en salud menstrual. Con más de 12 años de experiencia, su enfoque combina técnicas para restaurar el equilibrio interno y promover el bienestar físico y emocional.
